Yoga nach Maß

Du möchtest gerne Yoga praktizieren – hast jedoch keinen festen Abend, den Du mit einem Yoga Kurs blocken könntest oder möchtest.

Dann ist Yoga nach Maß genau das richtige für Dich.

In einem Vorgespräch schauen wir was Dein Körper benötigt.

Du äußerst Wünsche, wir probieren verschiedene Übungen aus.

Hieraus entsteht dann Deine persönliche Yoga Einheit.

Beispiel:

Du hast aktive Tage und wenig Zeit für Pausen. Dein Körper verbringt viel Zeit im Sitzen und für Sport ist keine Zeit. Du fühlst Dich wie im Hamsterrad, da ständig etwas zu tun ist.

Hieraus könnten folgende Yoga Einheiten entstehen:

* Morgens 10 Minuten Meditation und Sonnengrüße  

* Abends 45 Minuten Yin Yoga um das vegetative Nervensystem zu aktivieren und das Gewebe zu dehnen. 

Du erhältst die gemeinsam erstelle Übungssequenzen als Handout, damit Du damit ganz einfach selbst Yoga praktizieren kannst.

Nach 8 Wochen treffen wir uns nochmal um zu schauen was sich durch die Übungen in Deinem Körper bereits verändert hat und welche Asanas (Körperübungen) nochmal ausgetauscht werden können.

Du kannst Yoga nach Maß ab sofort ganz einfach als Paket mit folgendem Inhalt buchen:

30 Minuten zum kennen lernen und erfahren, was Du Dir von Yoga wünscht und Dein Körper benötigt. (telefonisch)

 90 Minuten: zum Ausprobieren verschiedener Übungen und Atemtechniken. Hieraus erstelle ich eine Übungseinheit für Dich die Du anschließend als Handout zur Verfügung gestellt bekommst.

     60 Minuten um nach 8 Wochen gemeinsam auf die geübte Yoga Stunde zu schauen. Wir tauschen nochmal Übungen aus und verbessern Abläufe.

Kosten für das Yoga nach Maß-Paket:  250,00 Euro