Du möchtest gerne Yoga praktizieren – hast jedoch keinen festen Abend, den Du mit einem Yoga Kurs blocken möchtest?
Dann ist Yoga nach Maß genau das richtige für Dich.
In einem Vorgespräch schauen wir, was Dein Körper benötigt. Du kannst Wünsche äußern und wir probieren verschiedene Übungen aus. Hieraus entsteht dann Deine persönliche Yoga Stunde.
Beispiel: Deine Tage sind sehr voll gepackt, es gibt wenig Zeit für Pausen. Du verbringst viel Zeit im Sitzen und für Sport ist keine Zeit. Du fühlst Dich wie im Hamsterrad, da ständig Dinge zu erledigen sind.
Hieraus könnten folgende Yoga Einheit entstehen:
* Morgens 15 Minuten Meditation und aktivierende Hatha Yoga Übungen
* Abends 45 Minuten Yin Yoga um das vegetative Nervensystem anzusprechen und das Gewebe zu dehnen.
Du erhältst die für Dich ausgearbeitete Übungssequenzen als Video oder Bildkartei, damit Du damit ganz einfach selbst Yoga praktizieren kannst.
Nach 3 Monaten treffen wir uns noch einmal um zu schauen was sich durch die Übungen in Deinem Körper bereits verändert hat und welche Asanas (Körperübungen) nochmal ausgetauscht werden können.
Du kannst Yoga nach Maß ab sofort ganz einfach als Paket mit folgenden Inhalten buchen:
* 15 Minuten zum kennen lernen und herauszufinden was Du Dir von Yoga erhoffst und Dein Körper benötigt (per Telefon oder Zoom)
* 60 Minuten um Yoga Übungen auszuprobieren und verschiedene Atemtechniken kennen zu lernen.
* 60 Minuten: um Dir die von mir ausgearbeitete Stunde vorzustellen und einmal komplett zu üben.
* 60 Minuten: um nach 8 Wochen nochmal gemeinsam auf Deine Yoga Praxis zu schauen. Es können hierbei nochmal Übungen ausgetauscht und Abläufe verbessert werden.
Kosten für das Yoga nach Maß-Paket: 299,00 Euro
