Meine Kurse
HATHA YOGA meets YIN YOGA
In unserem vollen Alltag kommt unser Körper oft zu kurz.
Achtsames Yoga hilft uns, einen besseren Umgang mit Stress zu finden.
Wir haben so viele Verpflichtungen, dass wir gar nicht mehr richtig zur Ruhe kommen.
Durch sanfte YIN YOGA Übungen (für die Faszien) nehmen wir unseren Körper wieder wahr und ermöglichen ihm tiefe Entspannungsmomente.
Durch kräftigende HATHA YOGA Übungen (für die Muskeln) stabilisieren wir den Körper.
Der Mix aus YIN YOGA & HATHA YOGA sorgt für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
ZERTIFIZIERTE KRANKENKASSENKURSE:
Montags: 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr
(vor Ort oder online möglich)
Dienstags: 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr
(vor Ort oder online möglich)
In den Räumen der PHYSIOTHERAPIE Praxis GRANDI
Moorhof 11 am Poppenbüttler Markt.
8 Abende á 75 Minuten = 112,00 Euro
Bei Interesse, bitte eine email schreiben oder kurz anrufen…
YOGA für Teens
Du lässt Dich leicht ablenken und kannst Dich schlecht konzentrieren?
Dir wird manchmal alles zu viel und Du möchtest einfach nur entspannen?
Deine Gedanken sollen einfach mal zur Ruhe kommen – und Du auch?
Dann ist YOGA genau das richtige für Dich.
Wir praktizieren während der Stunde verschiedene Yoga Stile:
YIN YOGA ist für die Faszien und eher meditativ.
Die Übungen werden länger gehalten.
HATHA YOGA ist sehr aktiv und kräftigt den Körper.
YOGA NIDRA ist eine ganz besondere Entspannungstechnik die auf verschiedenen Ebenen wirkt.
Auf der körperlichen, der mentalen und der emotionalen Ebene. Diese geführte Meditationstechnik lässt Dich in einem Zustand zwischen „wach sein“ und „Schlaf“ verweilen.
Ein absoluter Refresh 🙂
ZERTIFIZIERTE KRANKENKASSENKURS
Donnerstags: 16 bis 17 Uhr
(vor Ort oder online möglich)
8 Termine á 60 Minuten = 112,00 Euro
– in Planung –
Bei Interesse, bitte eine email schreiben oder kurz anrufen…
YOGA in der Schwangerschaft
Die Umstellung des Körpers ist nicht immer einfach in der Schwangerschaft. Jedes Trimester hat seine eigenen Besonderheiten.
Yoga lehrt uns, diese Veränderungen liebevoll anzunehmen und den Körper ganz neu kennen zu lernen.
Sanfte Yoga Übungen schaffen Linderung bei vielen Beschwerden in der Schwangerschaft.
zertifizierter Krankenkassenkurs
Momentan findet leider kein Kurs statt.
